月1カウンセリング🍀
カウンセリング行ってきました☺️
今日は月1のカウンセリングの日♫
まず初めに四葉のクローバー探しから始まります🍀
これは、前回から今回のカウンセリングの間に嬉しかったことや、楽しかった等を3つ上げていきます。
私はいつも、カウンセリングへ行く道中で何あったか考えて、用意しておきます（笑）
この、四葉のクローバー探しをすることによって、1ヶ月の良いことを客観的に見る事ができるので、凄くポジティブになれます😊
それから、1ヶ月の全体の振り返りを行ってから、少し先生の講義が入ります✏️
とは言っても、ガチガチの講義というわけではなく、楽しく分かりやすいので、構えずに聞くことができるので、自然と内容も頭に入ってきます🌟
今回は「4種類の幸せモデル」と「幸せのバタフライ効果」というものを教えて頂きました👩🏻🎓
私が特に印象に残ったのは「幸せのバタフライ効果」🦋
簡単に言うと、波及効果です。
「良くも悪くも小さな行動が大きな結果をもたらす」と言われています。
自分自身がハッピーだと、友人の幸せ度は15%上昇します。
そして、その友人の友人は、10%上昇し、そのまた友人の友人の友人は6%上昇し、幸せは波及していくと言われているそうです。
これは、30年かけて実験を行い、立証されたものだそうです。すごいですよね✨
今は、良いことで例えましたが、悪いことでも波及していきます。
なので、自分が不幸になってまで、誰かを幸せにしたいというのは、その誰かは幸せにはならないということなのです。
自己犠牲をしても、相手は幸せにはなりません。
私も自分自身が色んな経験をして、これは、間違っていない事だと思います。
まずは自分が幸せになって、初めて誰かを幸せに出来るのだと、改めて感じる事ができました。
今回のカウンセリングもとても濃い内容で、頑張ろうって前向きな気持ちになる事ができました💫
幸せのバタフライ効果を意識して過ごしていきたいですね😌
さぁ、また1ヶ月頑張りましょう！！
いつも読んで頂き、ありがとうございます🌷